LOMBALGIE

Traitement, Symptômes, Définition
Causes, Témoignage

 

Une lombalgie est un terme médical quelque peu générique désignant des douleurs en bas du dos et plus précisément au niveau des lombaires. La lombalgie est une affection très courante et généralement sans gravité, touchant environ 80 % des personnes dans les pays développés.

Une lombalgie peut survenir à tout âge, avec une prédominance à l’adolescence et vers l'âge de 45-50 ans.

 

 

Quels sont les causes d'une lombalgie ?

La lombalgie est donc l'apparition d'une douleur aux lombaires. Il ne s'agit donc que d'un symptôme avec des causes très diverses.

Dans l'énorme majorité des cas (près de 9 fois sur 10), une lombalgie est bénigne et il n’y a pas de problème important ou grave de santé chez le patient expliquant ces douleurs. La lombalgie peut alors être due aux disques intervertébraux, aux vertèbres, aux muscles, etc.

En règle générale, dans le cas de lombalgie bénigne (apparentée à une lombalgie non-spécifique), il est impossible au médecin de déterminer précisément l'origine d'une lombalgie. C'est pour cette raison qu'un médecin ne prescrira jamais, toujours dans le cas d'une lombalgie à situation non-spécifique, de radio, scanner ou encore IRM !

 

 

Voici quelques causes de lombalgie :

  • Une lésion à un muscle, un tendon ou un ligament

    Une lombalgie peut survenir à la suite d’un effort inhabituel ou de l'accumulation de nombreux efforts ayant par exemple engendrés des micro-lésions. Ce sont donc les personnes qui effectuent des travaux manuels ou exercent des métiers physiques qui sont les personnes les plus à risque de contracter une lombalgie.
  • Une dégénérescence ou une hernie discale

    La faute aux disques inter-vétébraux ! Une lombalgie est en effet souvent due à des problèmes d'usure des disques inter-vétébraux et/ou à une hernie discale.
    Nous vous proposons de lire un article complet sur les hernies.

  • Un "lien" gynécologique

    En raison de règles douloureuses ou d'autres raisons gynécologiques, de nombreuses femmes développent périodiquement des lombalgies. L'origine des douleurs n’est donc pas la région lombaire, la douleur ne faisant qu'irradier la région des lombaires.
  • Le glissement d’une vertèbre sur une autre vertèbre

    Le glissement d'une vertèbre sur une autre vertèbre peut se produire suite à un traumatisme ou en raison d'une faiblesse congénitale.
  • La vieillesse...

    Des problèmes courants de santé chez les personnes âgées peuvent générer des lombalgies comme l’arthrite, l’arthrose ou encore l’ostéoporose.

 

 

Dans certains cas, très limités, une lombalgie peut être causée par une maladie grave tel qu'un cancer, une infection ou encore une fracture des vertèbres. Ainsi, il est important et impératif de consulter un médecin lorsque :

  • Une lombalgie survient après un traumatisme tel qu'une chute ou un coup reçu dans le dos, etc.
  • Les douleurs liées à une lombalgie sont constantes et/ou s'intensifient et ce, principalement la nuit
  • Les douleurs de la lombalgie surviennent après une prise prolongée médicamenteuse de corticostéroïdes
  • Les douleurs irradient dans une jambe ou dans les deux jambes
  • La lombalgie entraine une faiblesse, un engourdissement voire un fourmillement dans une jambe ou dans les deux jambes
  • Les douleurs liées à la lombalgie sont concomitantes avec l’apparition de problèmes intestinaux ou de problèmes urinaires
  • Les douleurs lombaires entrainent également des douleurs thoraciques ou des douleurs abdominales
  • Les douleurs lombaires sont associées à une incontinence urinaire ou à une perte de sensation dans la région du périnée
  • Enfin, les douleurs liées à une lombalgie sont accompagnées d’un amaigrissement, d'une perte de poids inexpliquée ainsi que de frissons ou de fièvre.

Si une douleur aiguë demeure présente 3 jours après son apparition, il est également impératif de consulter un médecin le plus rapidement possible.

 

 

Quels sont les symptômes d'une lombalgie ?

Les symptômes d'une lombalgie peuvent varier d’une personne à une autre, compte-tenu notamment de la complexité anatomique de cette partie du corps : le bas du dos. Ainsi et pour une même affection liée une lombalgie, deux personnes soufrant donc de cette même affection pourront décrire des douleurs très différentes !

  • Lésion musculaire, entorse des ligaments, rupture et déplacement de disque

    Dans le cas d'une lésion musculaire, la lombalgie (ou mal en bas du dos au niveau des lombaires) survient brutalement, due le plus souvent à une faux mouvement. La douleur se manifeste généralement par une contraction intense des muscles. On constate les mêmes symptômes dans le cas d'une entorse des ligaments ou dans le cas d'une rupture ou du déplacement d'un disque inter-vertébral.
  • Arthrose, traumatisme musculaire

    Si la douleur de la lombalgie est au maximum le matin au moment du réveil puis s'atténue avec des étirements et des mouvements, il s'agit généralement alors d'un traumatisme musculaire ou d'une arthrose.
  • Nerf sciatique, hernie discale

    La douleur liée à une sciatique, ou pincement du nerf sciatique, se manifeste par une douleur qui descend le long d'une jambe ou des deux jambes. La douleur est alors exacerbée par la toux, l’éternuement ou l’effort. Ce type de douleur peut également être le signe d’une hernie discale, douleur augmentée par la toux, l'éternuement ou l'effort.

 

 

Si la douleur liée à votre lombalgie se fait plus intense la nuit, c'est qu'elle peut être causée par une pression exercée par :

  • Une inflammation
  • Un organe malade, voire
  • Une tumeur
  • Etc.

Dans ce dernier cas, il est impératif de consulter rapidement un médecin !

Lombalgie : Quelles sont les personnes à risque ?

Voici une liste non-exhaustive, une typologie des personnes susceptibles de développer une lombalgie.

  • Les personnes travaillant longtemps en position assise ou en position debout
  • Les personnes qui ont besoin de soulever ou de tirer de lourdes charges
  • Les personnes qui doivent souvent se pencher en avant ou effectuer des torsions latérales du torse
  • Les femmes enceintes
  • Les personnes ayant des antécédents familiaux de dégénérescence discale, d’arthrose ou d’ostéoporose
  • Etc.

 

 

 

Lombalgie : Quels sont les facteurs de risque ?

Voici une liste de facteurs de risques susceptibles de causer des lombalgies.

  • Le manque d’entraînement physique
  • Le surentraînement sportif
  • L’embonpoint, le surpoids (Calcul de l'IMC)
  • Une mauvaise posture
  • Pour les femmes, le port de chaussures à talons hauts !
  • Le tabagisme
  • Le stress prolongé, augmentant les tensions musculaires
  • La dépression
  • Etc.

 

 

Quels sont les traitements médicaux de la lombalgie ?

En phase de douleur aiguë, le principe consiste à maîtriser la douleur. Il est alors important d’éviter des mouvements brusques et de reposer le dos. Toutefois, il ne s’agit pas de rester immobile et encore moins couché. Au contraire, marcher un peu contribue souvent au soulagement des symptômes, même si cela dépend du degré de douleur.

Positions qui reposent le mieux les lombaires

  • Etre couché(e) sur le côté, genoux repliés, un oreiller sous la tête et un autre entre les genoux (les femmes enceintes peuvent ajouter un oreiller sous leur ventre)
  • Etre couché(e) sur le dos, sans oreiller sous la tête, avec un ou plusieurs oreillers sous les genoux et une serviette roulée ou un petit coussin dans le creux du bas du dos.

A noter que l'utilisation d'une bouillotte ou d’une ceinture lombaire chauffante permet de réduire notablement la douleur.

Attention : Il est important de ne pas prolonger la période de repos au-delà de 1 ou 2 jours et de reprendre ses activités dès que possible. Le repos alité doit être évité ou, tout du moins, être le plus court possible, étant un facteur favorisant l'apparition de lombalgie chronique.

 

 

Médicaments pour traiter et guérir d'une lombalgie

Médicaments pour traiter une lombalgie aiguë

L'objectif de traiter une lombalgie aigüe est, sur une courte période, de faire disparaitre la douleur.

Dans ce but, les médecins prescrivent généralement :

  • Des anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'aspirine ou de l'ibuprofène
  • Des relaxants musculaires (dont certains sont en vente lire et peuvent aider à soulager la douleur
  • Dans le cas de douleurs très intense, un médecin pourra prescrire des médicaments antidouleurs plus puissants.

Le soulagement des douleurs lombaires est très important. Il permet, outre le fait de soulager le malade, de lui permettre de ne pas retenir ses mouvements et contribuer ainsi à développer, petit à petit, une lombalgie chronique.

Médicaments pour traiter une lombalgie chronique

Outre les médicaments ci-dessus, deux types de médicaments peuvent être prescrits par votre médecin dans le cas d'une lombalgie chronique :

  • Des corticoïdes, sous forme d'injections de cortisone près de la zone des lombaires
  • Des antidépresseurs permettant de soulager certains maux de dos avec leurs effets antalgiques notamment

 

 

Quelques conseils pour éviter une lombalgie

Voici quelques conseils de base pour éviter une lombalgie ainsi que quelques moyens pour réduire les tensions musculaires au dos et réduire ainsi également le risque de lombalgie.

Adopter un mode de vie sain

  • Surveiller son poids et rester toujours dans la fourchette d'un IMC normal (Calcul de l'IMC)
  • Faire régulièrement des exercices physiques
  • Porter une attention particulière à la musculature de l’abdomen et du dos
  • Se réserver des moments de détente

Opter pour une posture convenable

  • Surveiller constamment sa posture : un dos bien droit, le regard vers l’avant et les épaules vers l’arrière
  • Si vous devez soulever un objet lourd, s’accroupir en fléchissant les genoux tout en maintenant le dos bien droit puis se relever en dépliant les jambes tout en tenant l'objet près du corps.
  • Éviter les mouvements de torsion du bassin ou de torsion du dos
  • Etc.

 

 

Opter également pour une bonne posture au travail

  • Utiliser des chaises à dossier droit qui soutiennent mieux le bas du dos
  • Utiliser une chaise pivotante afin de minimiser les mouvements de torsion
  • Ajuster la hauteur de la chaise et/ou poser les pieds sur un petit support
  • Si vous travaillez avec un ordinateur, il convient de régler la hauteur de l’écran au niveau des yeux, permettant d'éviter des mouvements non désirés de la nuque
  • Etc.

Autres conseils pour éviter une lombalgie

  • Préférer les sacs à dos aux sacs à une seule anse
  • Pousser les objets lourds plutôt que les tirer
  • Pour les femmes, éviter de porter des chaussures à talons hauts
  • Porter des chaussures bien ajustées qui offrent un meilleur soutien

 

Les informations données sur ce site ne sauraient engager l’auteur et ne sont données qu’à titre informatif. Aussi, consultez un professionnel de la santé pour toute question concernant une lombalgie.

 

Lombalgie : Forum et Témoignages

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Commentaires  

Tania -2 Tania
Bonjour à tous
J'ai fait une chute de ma hauteur (perte d'équilibre) ma nuque, mon dos et les hanches ont craquées... j'ai ouverte les yeux pour savoir si je n'était pas morte :o
J'ai été voire un chiropracteur, c'est beaucoup mieux qu'un ostéopathe leur spécialité c'est la colonne vertébrale.
J'ai d'ailleurs passer un irm et il sait avéré que j'ai une artère un peu mal placer derrière l'oreille et que je ne devait pas me faire manipuler par un ostéopathe car leur technique n'est pas adéquate à mon cas.
Bref .. essayez un chiropracteur :lol:
01-07-2017 18:14
salou +2 salou
pour les lombalgies,avec une discopathie l4l5 et pincement du disque il faut faire la methode Mc kenzie chez un kine .Cette methode evite meme certaines operations d'hernie... :-)
15-05-2017 20:42
marcel MEDOU +4 marcel MEDOU
Salut et merci pour cette page qui aide pas mal de personnes qui vivent avec ces douleurs lombaires dont j'en fait partir. En effet il y a 1 ans alors que nous soulevions une monument lourd, la charge s'est apaisée sur l côté droit de mon dos, après consultation d'un spécialiste qui m'a recommandé un scanner, il m'a mis sous tramadol, flotac, et ensuite sous uteplex... après ce traitement, la douleur persiste, remonte et s’étend vers le haut de la colonne vertébrale. Que faire svp!!! merci
26-04-2017 14:39
Béatrice -2 Béatrice
Je souffre de la lombalgie depuis 8ans .presentement j'ai 44ans .la radio lombaire présente des vertèbres qui se touchent et d'autres qui sont écartés. J'ai des séances de massage porté la ceinture mais la douleur est toujours là. Je suis enseignante. Que me conseillez vous ?
22-04-2017 14:26
kiki -1 kiki
Bonjour à tous, je suis en longue maladie depuis le 31 mai 2016, le 28 juin 2016 je me suis fait opérer du canal lombaire étroit, ce qui a réussi (clinique du miliaire Montpellier). Vu que j'avais toujours mal, j'ai vu un autre spécialiste sur Montpellier (Orthosud) et la on ma fait en début d'année une thermocoagulati on qui m'a soulager 15 jours puis depuis tres mal au bas du dos, le matin j'ai de la peine à marcher même dans la journée je prends du tramadol mais j'ai l'impression que cela ne fait plus rien. Du kiné deux fois par semaines et j'attends une place dans un centre de rééducation prés de chez moi en Lozère. Début mai normalement. Mai là je commence en avoir un peu marre de ces douleurs. Qui peut me donner un avis ou à vécu la même chose. Je suis secrétaire et à 4 ans de la retraite. Je ne sais plus vraiment que faire. Merci à tous de vos réponses.
21-04-2017 11:35
MOREAU +1 MOREAU
Citation en provenance du commentaire précédent de LOI Vincent :
Bonjour à tous et toutes.
J'ai 70 ans, j'ai exercé longtemps le métier de maçon et pratiqué de nombreux sports.
Maintenant, j'ai de l'arthrose parsemée partout sur mon corps et je souffre intensément de lombalgies douloureuses. Suite à une (AIT), je ne peux plus prendre des anti inflammatoires. Mon médecin rhumatologue, après avoir tenté plusieurs sortes d'infiltrations, me propose maintenant de me faire visser une tige métallique dans mes lombaires. J'appréhende cette intervention car je ne suis pas sûr qu'au lieu de me soulager, cela va m'handicaper un peu plus. Je souhaiterais recevoir des témoignages de personnes ayant subi ce genre d'intervention, et savoir si cela a pu soulager leurs douleurs. J'ai besoin de vos témoignages avant de me lancer dans cette intervention. Merci de bien vouloir me répondre.

Allez voir sur tapis de fleurs sur internet, peut être que .... et ce n' est pas une blague.
12-04-2017 15:56
patricia +1 patricia
je suis depuis 1 mois avec crise lombalgie aigue donc piqure et daffalgan codeiné j en prend 8 par jour rien y fait et depuis 3 jour une raideur s installe aux niveau musculaire de mon molet droit et aux genoux droit a l arriere du genoux sensation d une boule et genoux très douloureux mes deux cotés des hanches en souffrance je marche difficilement suis obligée de boité je vais passée un scanner le 12 avril j ai un ventre énorme depuis que j ai ce problème je mesure 1m62 et je pèse 80 kg voila je tenai a faire ce témoignage namasté
09-04-2017 22:00
LOI Vincent 0 LOI Vincent
Bonjour à tous et toutes.
J'ai 70 ans, j'ai exercé longtemps le métier de maçon et pratiqué de nombreux sports.
Maintenant, j'ai de l'arthrose parsemée partout sur mon corps et je souffre intensément de lombalgies douloureuses. Suite à une (AIT), je ne peux plus prendre des anti inflammatoires. Mon médecin rhumatologue, après avoir tenté plusieurs sortes d'infiltrations , me propose maintenant de me faire visser une tige métallique dans mes lombaires. J'appréhende cette intervention car je ne suis pas sûr qu'au lieu de me soulager, cela va m'handicaper un peu plus. Je souhaiterais recevoir des témoignages de personnes ayant subi ce genre d'intervention, et savoir si cela a pu soulager leurs douleurs. J'ai besoin de vos témoignages avant de me lancer dans cette intervention. Merci de bien vouloir me répondre.
04-04-2017 19:19
Melanie 0 Melanie
Bonjour
Jai 26 ans et jai deja scoliose hernie discale lombalgie sciatique arthrose dans les jambes et jai aussi oedeme et flebite dans les deux jambes avez vous des remedes pour calmer les douleurs malgrer que jai rdv ver kine mardi :-) uk
19-03-2017 07:54
Nat +1 Nat
Bjr j ai fait chute il y a 4ans au bord d une piscine depuis tous ls jours j ai mal du cote gauche hanche lombaire contrature au moin une par semaine la douleur desend parfois jusk au pied je fait du sport ds une salle de musculation depuis un an mais la douleur revient toujours a gauche radio juste pincements discale j ai des souci de poid je lutte pour cela suivi nutricioniste mais que fair pour douleur chronique as attenu voir guerir et sa craque souvent vertebre des l tension ds lombaires gauche se detente merci de vos conseil
12-03-2017 13:55

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