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LOMBALGIE - Traitement, Symptômes, Causes, Conseils, Douleur Lombaire. Informations, Descriptions, Résultats, Lombalgie aigüe, Chronique. Définition, personnes, facteurs de risque, traitements médicaux, médicaments, éviter et guérir d'une lombalgie. FORUM3.89 sur 50 basé sur 103 votants.


LOMBALGIE

Traitement, Symptômes, Causes, Témoignage, Douleur Lombaire
Informations, Descriptions, Résultats, Lombalgie aigüe, Lombalgie Chronique

 

 

Définition d'une lombalgie

Une lombalgie est un terme médical quelque peu générique désignant des douleurs en bas du dos et plus précisément au niveau des lombaires. La lombalgie est une affection très courante et généralement sans gravité, touchant environ 80 % des personnes dans les pays développés.

Une lombalgie peut survenir à tout âge, avec une prédominance à l’adolescence et vers l'âge de 45-50 ans.

Causes d'une lombalgie

La lombalgie est donc l'apparition d'une douleur aux lombaires. Il ne s'agit donc que d'un symptôme avec des causes très diverses.

Dans l'énorme majorité des cas (près de 9 fois sur 10), une lombalgie est bénigne et il n’y a pas de problème important ou grave de santé chez le patient expliquant ces douleurs. La lombalgie peut alors être due aux disques intervertébraux, aux vertèbres, aux muscles, etc.

En règle générale, dans le cas de lombalgie bénigne (apparentée à une lombalgie non-spécifique), il est impossible au médecin de déterminer précisément l'origine d'une lombalgie. C'est pour cette raison qu'un médecin ne prescrira jamais, toujours dans le cas d'une lombalgie à situation non-spécifique, de radio, scanner ou encore IRM !

Voici quelques causes de lombalgie :

  • Une lésion à un muscle, un tendon ou un ligament

    Une lombalgie peut survenir à la suite d’un effort inhabituel ou de l'accumulation de nombreux efforts ayant par exemple engendrés des micro-lésions. Ce sont donc les personnes qui effectuent des travaux manuels ou exercent des métiers physiques qui sont les personnes les plus à risque de contracter une lombalgie.
  • Une dégénérescence ou une hernie discale

    La faute aux disques inter-vétébraux ! Une lombalgie est en effet souvent due à des problèmes d'usure des disques inter-vétébraux et/ou à une hernie discale.
    Nous vous proposons de lire un article complet sur les hernies.

  • Un "lien" gynécologique

    En raison de règles douloureuses ou d'autres raisons gynécologiques, de nombreuses femmes développent périodiquement des lombalgies. L'origine des douleurs n’est donc pas la région lombaire, la douleur ne faisant qu'irradier la région des lombaires.
  • Le glissement d’une vertèbre sur une autre vertèbre

    Le glissement d'une vertèbre sur une autre vertèbre peut se produire suite à un traumatisme ou en raison d'une faiblesse congénitale.
  • La vieillesse...

    Des problèmes courants de santé chez les personnes âgées peuvent générer des lombalgies comme l’arthrite, l’arthrose ou encore l’ostéoporose.

 

 

Dans certains cas, très limités, une lombalgie peut être causée par une maladie grave tel qu'un cancer, une infection ou encore une fracture des vertèbres. Ainsi, il est important et impératif de consulter un médecin lorsque :

  • Une lombalgie survient après un traumatisme tel qu'une chute ou un coup reçu dans le dos, etc.
  • Les douleurs liées à une lombalgie sont constantes et/ou s'intensifient et ce, principalement la nuit
  • Les douleurs de la lombalgie surviennent après une prise prolongée médicamenteuse de corticostéroïdes
  • Les douleurs irradient dans une jambe ou dans les deux jambes
  • La lombalgie entraine une faiblesse, un engourdissement voire un fourmillement dans une jambe ou dans les deux jambes
  • Les douleurs liées à la lombalgie sont concomitantes avec l’apparition de problèmes intestinaux ou de problèmes urinaires
  • Les douleurs lombaires entrainent également des douleurs thoraciques ou des douleurs abdominales
  • Les douleurs lombaires sont associées à une incontinence urinaire ou à une perte de sensation dans la région du périnée
  • Enfin, les douleurs liées à une lombalgie sont accompagnées d’un amaigrissement, d'une perte de poids inexpliquée ainsi que de frissons ou de fièvre.

Si une douleur aiguë demeure présente 3 jours après son apparition, il est également impératif de consulter un médecin le plus rapidement possible.

Symptômes d'une lombalgie

Les symptômes d'une lombalgie peuvent varier d’une personne à une autre, compte-tenu notamment de la complexité anatomique de cette partie du corps : le bas du dos. Ainsi et pour une même affection liée une lombalgie, deux personnes soufrant donc de cette même affection pourront décrire des douleurs très différentes !

  • Lésion musculaire, entorse des ligaments, rupture et déplacement de disque

    Dans le cas d'une lésion musculaire, la lombalgie (ou mal en bas du dos au niveau des lombaires) survient brutalement, due le plus souvent à une faux mouvement. La douleur se manifeste généralement par une contraction intense des muscles. On constate les mêmes symptômes dans le cas d'une entorse des ligaments ou dans le cas d'une rupture ou du déplacement d'un disque inter-vertébral.
  • Arthrose, traumatisme musculaire

    Si la douleur de la lombalgie est au maximum le matin au moment du réveil puis s'atténue avec des étirements et des mouvements, il s'agit généralement alors d'un traumatisme musculaire ou d'une arthrose.
  • Nerf sciatique, hernie discale

    La douleur liée à une sciatique, ou pincement du nerf sciatique, se manifeste par une douleur qui descend le long d'une jambe ou des deux jambes. La douleur est alors exacerbée par la toux, l’éternuement ou l’effort. Ce type de douleur peut également être le signe d’une hernie discale, douleur augmentée par la toux, l'éternuement ou l'effort.

Si la douleur liée à votre lombalgie se fait plus intense la nuit, c'est qu'elle peut être causée par une pression exercée par :

  • Une inflammation
  • Un organe malade, voire
  • Une tumeur
  • Etc.

Dans ce dernier cas, il est impératif de consulter rapidement un médecin !

Lombalgie : Personnes à risque

Voici une liste non-exhaustive, une typologie des personnes susceptibles de développer une lombalgie.

  • Les personnes travaillant longtemps en position assise ou en position debout
  • Les personnes qui ont besoin de soulever ou de tirer de lourdes charges
  • Les personnes qui doivent souvent se pencher en avant ou effectuer des torsions latérales du torse
  • Les femmes enceintes
  • Les personnes ayant des antécédents familiaux de dégénérescence discale, d’arthrose ou d’ostéoporose
  • Etc.

 

Lombalgie : Facteurs de risque

Voici une liste de facteurs de risques susceptibles de causer des lombalgies.

  • Le manque d’entraînement physique
  • Le surentraînement sportif
  • L’embonpoint, le surpoids (Calcul de l'IMC)
  • Une mauvaise posture
  • Pour les femmes, le port de chaussures à talons hauts !
  • Le tabagisme
  • Le stress prolongé, augmentant les tensions musculaires
  • La dépression
  • Etc.

Traitements médicaux de la lombalgie

En phase de douleur aiguë, le principe consiste à maîtriser la douleur. Il est alors important d’éviter des mouvements brusques et de reposer le dos. Toutefois, il ne s’agit pas de rester immobile et encore moins couché. Au contraire, marcher un peu contribue souvent au soulagement des symptômes, même si cela dépend du degré de douleur.

Positions qui reposent le mieux les lombaires

  • Etre couché(e) sur le côté, genoux repliés, un oreiller sous la tête et un autre entre les genoux (les femmes enceintes peuvent ajouter un oreiller sous leur ventre)
  • Etre couché(e) sur le dos, sans oreiller sous la tête, avec un ou plusieurs oreillers sous les genoux et une serviette roulée ou un petit coussin dans le creux du bas du dos.

A noter que l'utilisation d'une bouillotte ou d’une ceinture lombaire chauffante permet de réduire notablement la douleur.

Attention : Il est important de ne pas prolonger la période de repos au-delà de 1 ou 2 jours et de reprendre ses activités dès que possible. Le repos alité doit être évité ou, tout du moins, être le plus court possible, étant un facteur favorisant l'apparition de lombalgie chronique.

Médicaments pour traiter et guérir d'une lombalgie

Médicaments pour traiter une lombalgie aiguë

L'objectif de traiter une lombalgie aigüe est, sur une courte période, de faire disparaitre la douleur.

Dans ce but, les médecins prescrivent généralement :

  • Des anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'aspirine ou de l'ibuprofène
  • Des relaxants musculaires (dont certains sont en vente lire et peuvent aider à soulager la douleur
  • Dans le cas de douleurs très intense, un médecin pourra prescrire des médicaments antidouleurs plus puissants.

Le soulagement des douleurs lombaires est très important. Il permet, outre le fait de soulager le malade, de lui permettre de ne pas retenir ses mouvements et contribuer ainsi à développer, petit à petit, une lombalgie chronique.

Médicaments pour traiter une lombalgie chronique

Outre les médicaments ci-dessus, deux types de médicaments peuvent être prescrits par votre médecin dans le cas d'une lombalgie chronique :

  • Des corticoïdes, sous forme d'injections de cortisone près de la zone des lombaires
  • Des antidépresseurs permettant de soulager certains maux de dos avec leurs effets antalgiques notamment

 

Conseils pour éviter une lombalgie

Voici quelques conseils de base pour éviter une lombalgie ainsi que quelques moyens pour réduire les tensions musculaires au dos et réduire ainsi également le risque de lombalgie.

Adopter un mode de vie sain

  • Surveiller son poids et rester toujours dans la fourchette d'un IMC normal (Calcul de l'IMC)
  • Faire régulièrement des exercices physiques
  • Porter une attention particulière à la musculature de l’abdomen et du dos
  • Se réserver des moments de détente

Opter pour une posture convenable

  • Surveiller constamment sa posture : un dos bien droit, le regard vers l’avant et les épaules vers l’arrière
  • Si vous devez soulever un objet lourd, s’accroupir en fléchissant les genoux tout en maintenant le dos bien droit puis se relever en dépliant les jambes tout en tenant l'objet près du corps.
  • Éviter les mouvements de torsion du bassin ou de torsion du dos
  • Etc.

Opter également pour une bonne posture au travail

  • Utiliser des chaises à dossier droit qui soutiennent mieux le bas du dos
  • Utiliser une chaise pivotante afin de minimiser les mouvements de torsion
  • Ajuster la hauteur de la chaise et/ou poser les pieds sur un petit support
  • Si vous travaillez avec un ordinateur, il convient de régler la hauteur de l’écran au niveau des yeux, permettant d'éviter des mouvements non désirés de la nuque
  • Etc.

Autres conseils pour éviter une lombalgie

  • Préférer les sacs à dos aux sacs à une seule anse
  • Pousser les objets lourds plutôt que les tirer
  • Pour les femmes, éviter de porter des chaussures à talons hauts
  • Porter des chaussures bien ajustées qui offrent un meilleur soutien

 

Les informations données sur ce site ne sauraient engager l’auteur et ne sont données qu’à titre informatif. Aussi, consultez un professionnel de la santé pour toute question concernant une lombalgie.


Forum et Témoignages

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Commentaires  

 
0 #40 hubert 23-11-2014 19:47
Bonjour à toutes et à tous,je souffre de lombalgie depuis des années,cette douleur est intense,la cause en est que je souffre d'inflamation de la sigmoïde,qu'on appelle aussi l'appendice à gauche,si mon avis peut vous aider c'est toujours ça de gagner,inutile de vous dire que les traitements pour ce genre de pathologie sont inexistants.bien cordialement. :roll:
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0 #39 Alice 15-11-2014 11:14
Bonjour, il existe des solutions efficaces, sans dangers, utilisées dans certains centres hospitaliers que peu de personnes connaissent.Il s'agit des champs magnétiques pulsés. Pas d'ésotérisme ou de bougie ou de magie...non, c'est une thérapie médicale utilisée dans le monde entier et qui permet de soulager de façon naturelle et ralentir les effets de l'arthrose. Je sais de quoi je parle j'ai 2 hernies discales qui m'ont occasionné des douleurs de sciatiques sévères..alors kiné, médicaments , infiltrations, cures, je connais...
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0 #38 BRUN 14-11-2014 12:27
bonjour à tous amis du mal de dos !
je ne sais que dire , que faire après tant de protocoles essayés
depuis 2 ans et qui s'est intensifié => je souffre du dos (bas du dos). les disques les + sensibles étant l4/L5 et L5/S1 montrent des signes de dégénéréscences (sans plus) avec un débord discal. Les symptomes les + insupportables : mal à la marche du coté gauche (douleur qui s'amplifie à chaque pas) avec fourmillemen desous dupied (pas la jambe) et assis douleur localisé en bas à gauche de la colonne.
ce que j'ai fait : Prise d'antalgique 'lamaline / Xprim / **) anti-inflamatoire
(estomac en charpille) + infiltrationsX2 / Kiné normale et en piscine / ostéoptahie * 8 / Corset en résine / traction lombaire à l'Hopital/ .. => bref sans compter également qq qui soigne avec les énérgies. Que me reste-il? je n'en peu plus. Les position assises en statiques enquilosantes m'insuportent.la moindre petite tention exercée en bas du dos provoque des réactions de douleurs.
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0 #37 phil 03-10-2014 08:22
Bonjour à tous, je souffre egalement de lombalgies ponctuelles, souvent après le sport.je liste donc quelques astuces qui m'ont permis de me soulager. Cependant la lombalgie peut avoir des origines diverses alors attention aux manipulations. Il faut surtout menager son dos en adaptant sa position, boire beaucoup d'eau pour favoriser la rehydratation des cartilages inter disques, porter une ceinture lombaire MAIS pas tout le temps, ne pas croire que rester completement immobilisé sera bon, au contraire, un peu de marche sans forcer évite que la lombalgie se fige, chercher a détendre la zone qui fait l'objet d'une contracture musculaire comme par exemple doucement la masser avec du Niflugel percutané (2 à 3 f/jours), attention a ne pas masser un muscle ayant fait l'objet d'une lesion, meme chose en cas de tendinite mais appliquer doucement le gel antiinflamatoir e. Des patchs a diffusion existent egalement. Sinon compresse au synthol dilué.Enfin ASPEGIC 1000 et DIEN SHAN pour la douleur
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+1 #36 follet 12-09-2014 08:13
Bonjour a tous, je souffre du dos depuis 4 ans avec protrusion discale. Depuis 3 ans j'en peut plus discopathie, protrusion, nodule et en fait lombalgie chronique arrêt depuis 4 mois. C'est trés dur la jambe qui dort perte de capacité etc... Centre de réeducation pendant 3 semaines je suis revenu on verra bien pour mon travail etc... Dans tous les cas bon courage a vous tous
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+1 #35 lou 10-09-2014 12:08
bonjour,voici 1mois que j ai tres mal dans le bas du dos,medecin generaliste,rhu matologue,anti inflammatoire,a nti depresseur,rien n y fait,c est jour et nuit sans aucun repis,on parle de crise arthrose ou suspicion de metastases(ai eu cancer sein grade3en2012)quelqu un a t il vecu+-la meme chose?merci
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0 #34 med hakmi 15-08-2014 13:31
je souffaire d une lombalgie plus 1 semaine acause d une plongee dans la plage mais lorsque j ai sorti j ai mal dos cote gauche une remede svp malgre les imflammatoires mais rien de bonne
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-4 #33 jean-noël Laporte 31-07-2014 15:08
Bonjour,

Je suis praticien en Shiatsu, et j'ai l'une des pathologies que nous accompagnons et traitons dans cette pratique est justement la lombalgie.
Il y a de très bon résultats, avec un travail sur des séances régulières et un entretien a faire chez soi.
Pour plus d'infor mation n'hésitez pas à me contacter :D
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-3 #32 Adam 18-07-2014 21:10
Je conseil les tractions avec prises serré et écarter en alternance, la douleur pourrait partir avec des muscles dorsales plus puissant.

En sachant que la prise serrer augmentera l'épaisseur des muscles et la prise large la largeur.

Moi ce que je crains c'est que la douleur soit à l'origine d'un cancer du pancreas voir une tumeur dans la colonne, si c'est un glissement de vertèbre je crois que les médecins peuvent la remettre en place mais pas sure.
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-1 #31 huguette 07-06-2014 07:51
j ai depuis 3 semaine de la lombalgie qui me fait souffrir couchée je prend de lamaline 3 fois part jours et 1 comprime de brexin 20 mg le soir cela me soulage un peut pas totalement j ai 66 ans departement 76
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