LOMBALGIE

Traitement, Symptômes
Causes, Témoignage

 

 

Définition d'une lombalgie

Une lombalgie est un terme médical quelque peu générique désignant des douleurs en bas du dos et plus précisément au niveau des lombaires. La lombalgie est une affection très courante et généralement sans gravité, touchant environ 80 % des personnes dans les pays développés.

Une lombalgie peut survenir à tout âge, avec une prédominance à l’adolescence et vers l'âge de 45-50 ans.

 

Quels sont les causes d'une lombalgie ?

La lombalgie est donc l'apparition d'une douleur aux lombaires. Il ne s'agit donc que d'un symptôme avec des causes très diverses.

Dans l'énorme majorité des cas (près de 9 fois sur 10), une lombalgie est bénigne et il n’y a pas de problème important ou grave de santé chez le patient expliquant ces douleurs. La lombalgie peut alors être due aux disques intervertébraux, aux vertèbres, aux muscles, etc.

En règle générale, dans le cas de lombalgie bénigne (apparentée à une lombalgie non-spécifique), il est impossible au médecin de déterminer précisément l'origine d'une lombalgie. C'est pour cette raison qu'un médecin ne prescrira jamais, toujours dans le cas d'une lombalgie à situation non-spécifique, de radio, scanner ou encore IRM !

Voici quelques causes de lombalgie :

  • Une lésion à un muscle, un tendon ou un ligament

    Une lombalgie peut survenir à la suite d’un effort inhabituel ou de l'accumulation de nombreux efforts ayant par exemple engendrés des micro-lésions. Ce sont donc les personnes qui effectuent des travaux manuels ou exercent des métiers physiques qui sont les personnes les plus à risque de contracter une lombalgie.
  • Une dégénérescence ou une hernie discale

    La faute aux disques inter-vétébraux ! Une lombalgie est en effet souvent due à des problèmes d'usure des disques inter-vétébraux et/ou à une hernie discale.
    Nous vous proposons de lire un article complet sur les hernies.

  • Un "lien" gynécologique

    En raison de règles douloureuses ou d'autres raisons gynécologiques, de nombreuses femmes développent périodiquement des lombalgies. L'origine des douleurs n’est donc pas la région lombaire, la douleur ne faisant qu'irradier la région des lombaires.
  • Le glissement d’une vertèbre sur une autre vertèbre

    Le glissement d'une vertèbre sur une autre vertèbre peut se produire suite à un traumatisme ou en raison d'une faiblesse congénitale.
  • La vieillesse...

    Des problèmes courants de santé chez les personnes âgées peuvent générer des lombalgies comme l’arthrite, l’arthrose ou encore l’ostéoporose.

 

 

Dans certains cas, très limités, une lombalgie peut être causée par une maladie grave tel qu'un cancer, une infection ou encore une fracture des vertèbres. Ainsi, il est important et impératif de consulter un médecin lorsque :

  • Une lombalgie survient après un traumatisme tel qu'une chute ou un coup reçu dans le dos, etc.
  • Les douleurs liées à une lombalgie sont constantes et/ou s'intensifient et ce, principalement la nuit
  • Les douleurs de la lombalgie surviennent après une prise prolongée médicamenteuse de corticostéroïdes
  • Les douleurs irradient dans une jambe ou dans les deux jambes
  • La lombalgie entraine une faiblesse, un engourdissement voire un fourmillement dans une jambe ou dans les deux jambes
  • Les douleurs liées à la lombalgie sont concomitantes avec l’apparition de problèmes intestinaux ou de problèmes urinaires
  • Les douleurs lombaires entrainent également des douleurs thoraciques ou des douleurs abdominales
  • Les douleurs lombaires sont associées à une incontinence urinaire ou à une perte de sensation dans la région du périnée
  • Enfin, les douleurs liées à une lombalgie sont accompagnées d’un amaigrissement, d'une perte de poids inexpliquée ainsi que de frissons ou de fièvre.

Si une douleur aiguë demeure présente 3 jours après son apparition, il est également impératif de consulter un médecin le plus rapidement possible.

 

 

Quels sont les symptômes d'une lombalgie ?

Les symptômes d'une lombalgie peuvent varier d’une personne à une autre, compte-tenu notamment de la complexité anatomique de cette partie du corps : le bas du dos. Ainsi et pour une même affection liée une lombalgie, deux personnes soufrant donc de cette même affection pourront décrire des douleurs très différentes !

  • Lésion musculaire, entorse des ligaments, rupture et déplacement de disque

    Dans le cas d'une lésion musculaire, la lombalgie (ou mal en bas du dos au niveau des lombaires) survient brutalement, due le plus souvent à une faux mouvement. La douleur se manifeste généralement par une contraction intense des muscles. On constate les mêmes symptômes dans le cas d'une entorse des ligaments ou dans le cas d'une rupture ou du déplacement d'un disque inter-vertébral.
  • Arthrose, traumatisme musculaire

    Si la douleur de la lombalgie est au maximum le matin au moment du réveil puis s'atténue avec des étirements et des mouvements, il s'agit généralement alors d'un traumatisme musculaire ou d'une arthrose.
  • Nerf sciatique, hernie discale

    La douleur liée à une sciatique, ou pincement du nerf sciatique, se manifeste par une douleur qui descend le long d'une jambe ou des deux jambes. La douleur est alors exacerbée par la toux, l’éternuement ou l’effort. Ce type de douleur peut également être le signe d’une hernie discale, douleur augmentée par la toux, l'éternuement ou l'effort.

Si la douleur liée à votre lombalgie se fait plus intense la nuit, c'est qu'elle peut être causée par une pression exercée par :

  • Une inflammation
  • Un organe malade, voire
  • Une tumeur
  • Etc.

Dans ce dernier cas, il est impératif de consulter rapidement un médecin !

Lombalgie : Quelles sont les personnes à risque ?

Voici une liste non-exhaustive, une typologie des personnes susceptibles de développer une lombalgie.

  • Les personnes travaillant longtemps en position assise ou en position debout
  • Les personnes qui ont besoin de soulever ou de tirer de lourdes charges
  • Les personnes qui doivent souvent se pencher en avant ou effectuer des torsions latérales du torse
  • Les femmes enceintes
  • Les personnes ayant des antécédents familiaux de dégénérescence discale, d’arthrose ou d’ostéoporose
  • Etc.

 

Lombalgie : Quels sont les facteurs de risque ?

Voici une liste de facteurs de risques susceptibles de causer des lombalgies.

  • Le manque d’entraînement physique
  • Le surentraînement sportif
  • L’embonpoint, le surpoids (Calcul de l'IMC)
  • Une mauvaise posture
  • Pour les femmes, le port de chaussures à talons hauts !
  • Le tabagisme
  • Le stress prolongé, augmentant les tensions musculaires
  • La dépression
  • Etc.

Quels sont les traitements médicaux de la lombalgie ?

En phase de douleur aiguë, le principe consiste à maîtriser la douleur. Il est alors important d’éviter des mouvements brusques et de reposer le dos. Toutefois, il ne s’agit pas de rester immobile et encore moins couché. Au contraire, marcher un peu contribue souvent au soulagement des symptômes, même si cela dépend du degré de douleur.

Positions qui reposent le mieux les lombaires

  • Etre couché(e) sur le côté, genoux repliés, un oreiller sous la tête et un autre entre les genoux (les femmes enceintes peuvent ajouter un oreiller sous leur ventre)
  • Etre couché(e) sur le dos, sans oreiller sous la tête, avec un ou plusieurs oreillers sous les genoux et une serviette roulée ou un petit coussin dans le creux du bas du dos.

A noter que l'utilisation d'une bouillotte ou d’une ceinture lombaire chauffante permet de réduire notablement la douleur.

Attention : Il est important de ne pas prolonger la période de repos au-delà de 1 ou 2 jours et de reprendre ses activités dès que possible. Le repos alité doit être évité ou, tout du moins, être le plus court possible, étant un facteur favorisant l'apparition de lombalgie chronique.

Médicaments pour traiter et guérir d'une lombalgie

Médicaments pour traiter une lombalgie aiguë

L'objectif de traiter une lombalgie aigüe est, sur une courte période, de faire disparaitre la douleur.

Dans ce but, les médecins prescrivent généralement :

  • Des anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'aspirine ou de l'ibuprofène
  • Des relaxants musculaires (dont certains sont en vente lire et peuvent aider à soulager la douleur
  • Dans le cas de douleurs très intense, un médecin pourra prescrire des médicaments antidouleurs plus puissants.

Le soulagement des douleurs lombaires est très important. Il permet, outre le fait de soulager le malade, de lui permettre de ne pas retenir ses mouvements et contribuer ainsi à développer, petit à petit, une lombalgie chronique.

Médicaments pour traiter une lombalgie chronique

Outre les médicaments ci-dessus, deux types de médicaments peuvent être prescrits par votre médecin dans le cas d'une lombalgie chronique :

  • Des corticoïdes, sous forme d'injections de cortisone près de la zone des lombaires
  • Des antidépresseurs permettant de soulager certains maux de dos avec leurs effets antalgiques notamment

 

Quelques conseils pour éviter une lombalgie

Voici quelques conseils de base pour éviter une lombalgie ainsi que quelques moyens pour réduire les tensions musculaires au dos et réduire ainsi également le risque de lombalgie.

Adopter un mode de vie sain

  • Surveiller son poids et rester toujours dans la fourchette d'un IMC normal (Calcul de l'IMC)
  • Faire régulièrement des exercices physiques
  • Porter une attention particulière à la musculature de l’abdomen et du dos
  • Se réserver des moments de détente

Opter pour une posture convenable

  • Surveiller constamment sa posture : un dos bien droit, le regard vers l’avant et les épaules vers l’arrière
  • Si vous devez soulever un objet lourd, s’accroupir en fléchissant les genoux tout en maintenant le dos bien droit puis se relever en dépliant les jambes tout en tenant l'objet près du corps.
  • Éviter les mouvements de torsion du bassin ou de torsion du dos
  • Etc.

Opter également pour une bonne posture au travail

  • Utiliser des chaises à dossier droit qui soutiennent mieux le bas du dos
  • Utiliser une chaise pivotante afin de minimiser les mouvements de torsion
  • Ajuster la hauteur de la chaise et/ou poser les pieds sur un petit support
  • Si vous travaillez avec un ordinateur, il convient de régler la hauteur de l’écran au niveau des yeux, permettant d'éviter des mouvements non désirés de la nuque
  • Etc.

Autres conseils pour éviter une lombalgie

  • Préférer les sacs à dos aux sacs à une seule anse
  • Pousser les objets lourds plutôt que les tirer
  • Pour les femmes, éviter de porter des chaussures à talons hauts
  • Porter des chaussures bien ajustées qui offrent un meilleur soutien

 

Les informations données sur ce site ne sauraient engager l’auteur et ne sont données qu’à titre informatif. Aussi, consultez un professionnel de la santé pour toute question concernant une lombalgie.

 

Lombalgie : Forum et Témoignages

Partagez votre expérience sur la lombalgie en laissant vos commentaires et conseils ci-dessous.

Commentaires  

sandra 0 sandra
une sciatique débutée il y a huit mois ! les douleurs ont disparu de même que les fourmillements. Ne reste qu'une sensation de faiblesse douloureuse dans la jambe ! est ce la dernière étape avant la guérison. personne ne peut me le dire chez les médecins!
21-01-2017 09:12
chalabi zahia 0 chalabi zahia
une protrusion discale l4-l5 conflictuelle
une discopathie protrusive l5-s1 avec hernie discale mediane conflictuelle
le tout evoluant sur un fond spondylodiscart hrose avec anomalie transitionelle type lambalisation de s1
06-01-2017 10:43
Békaï 0 Békaï
Bsr ! Des douleurs lombaires depuis 4 ans qui persistent. .j'ai fais y a 2 ans et demi un scanner discopathie. ..
Douleurs colonne vertébrale, dos sciatique tout le long de la jambe jusqu'au talons. .problème intestinaux ...je travaille assise. Ces douleurs me stressent et m empoisonnent la vie. .que faire aidez moi
05-01-2017 20:18
Steph -1 Steph
Ben tu dois deja demander à faire un IRM et ensuite tu pourras aviser.
Rhumatologue, Neurochirurgien.
Vu le delais d'attente pour obtenir des rendez-vous sauf si tu es sur Paris je te conseille de prendre tes rendez-vous avec ces 2 specialites le plus rapidement possible. Tu pourras toujours annuler si necessaire.
26-12-2016 19:00
ben alayat -2 ben alayat
ça fait 3 mois que je souffre douleurs colonne cervicale+bas du dos les 2 jambes je marche difficilement que faire merci
26-12-2016 11:26
cindy -2 cindy
au lever, un doliprane, et le roller puressentiel ( je ne peux pas prendre d'antiinflammat oires). une dose très légère de benzo prescrite par le médecin. vu le prix des patches chauffants : une bouillotte dans le dos...remèdes soft mais efficaces pour compléter l'antidépresseu r sans effets ramollissants car je ne veux pas être camée...vu que je conduis. je le fais 2 fois par an . le mal est dû au stress et j'exige qu'on me lâche...ça arrive 2 x par an et cette "thérapie " me convient. avec le cymbalta ou l'amitriptyline j'étais maquée....
26-12-2016 05:59
Steph -2 Steph
Bonjour,
J'ai une discopathie moderee associée à des lombalgies aigues repetitives.
Je ne peux plus rien faire. Même marcher est un défi mais je me force. Je ne reste jamais plus de 25 mn assise. La douleur s'amplifie à la fin de la journée. Ca fait 3 mois que cela dure. Je vais commencer l'acupunture car la medecine standard ne m'est d'aucune utilité et le 4/01 je vais voir un Neurochirurgien à Paris.
Qui est dans le même cas que mois.
Merci pour votre aide.
24-12-2016 07:43
moghoun 0 moghoun
bjr xa faire environ 8mois que je souffre d un mal lombaire j ai deja TS pris mm comme xa la douleur persiste après les radio mon médecin ma parle d un début de lombarthose que faire svp
20-12-2016 06:42
Karldergrosse -7 Karldergrosse
Bonjour chers amis. Je suis egalement de ceux qui souffrent des douleurs lombaires. C'est en 2011 que j'ai ressenti pour la 1ere fois ces douleurs tres tres atroces. J'ai cru que c'etait un poids lourd qui s'etait introduit dans mon dos du cote gauche. Vraiment c'est terrible et insupporyable. Courage a tous ceux qui en souffrent. Les douleurs que je ressentaient avaient une seule cause: la masturbation. Si tu te masturbe alors arrete car c'est aussi une des causes. Pratiquons aussi la natation. Que Dieu nous aide.
15-12-2016 09:08
Elodie Zanon -2 Elodie Zanon
Moi sa fais deux ans que j'ai très mal aux lombaire je me shoppe sciatique et limbaguo et la mon médecin m'a prescrit des analyses pour que je puisse faire un scanner et je n'ai que 32 ans.La station debout assis allongé met très inconfortables car j'ai des douleurs dans la jambe gauche jusqu'au pied avec parfois des crampes et des fourmillement et quand je monte des escaliers c'est l'horreur j'ai des vertiges les jambes s'alourdisse .
03-12-2016 02:26

Ajouter un Commentaire


Code de sécurité
Rafraîchir

Les informations sur la Lombalgie peuvent intéresser vos ami(e)s

Partagez le site pour qu'eux aussi puissent en prendre connaissance