LOMBALGIE

Traitement, Symptômes, Définition
Causes, Témoignage

 

Une lombalgie est un terme médical quelque peu générique désignant des douleurs en bas du dos et plus précisément au niveau des lombaires. La lombalgie est une affection très courante et généralement sans gravité, touchant environ 80 % des personnes dans les pays développés.

Une lombalgie peut survenir à tout âge, avec une prédominance à l’adolescence et vers l'âge de 45-50 ans.

 

 

Quels sont les causes d'une lombalgie ?

La lombalgie est donc l'apparition d'une douleur aux lombaires. Il ne s'agit donc que d'un symptôme avec des causes très diverses.

Dans l'énorme majorité des cas (près de 9 fois sur 10), une lombalgie est bénigne et il n’y a pas de problème important ou grave de santé chez le patient expliquant ces douleurs. La lombalgie peut alors être due aux disques intervertébraux, aux vertèbres, aux muscles, etc.

En règle générale, dans le cas de lombalgie bénigne (apparentée à une lombalgie non-spécifique), il est impossible au médecin de déterminer précisément l'origine d'une lombalgie. C'est pour cette raison qu'un médecin ne prescrira jamais, toujours dans le cas d'une lombalgie à situation non-spécifique, de radio, scanner ou encore IRM !

 

 

Voici quelques causes de lombalgie :

  • Une lésion à un muscle, un tendon ou un ligament

    Une lombalgie peut survenir à la suite d’un effort inhabituel ou de l'accumulation de nombreux efforts ayant par exemple engendrés des micro-lésions. Ce sont donc les personnes qui effectuent des travaux manuels ou exercent des métiers physiques qui sont les personnes les plus à risque de contracter une lombalgie.
  • Une dégénérescence ou une hernie discale

    La faute aux disques inter-vétébraux ! Une lombalgie est en effet souvent due à des problèmes d'usure des disques inter-vétébraux et/ou à une hernie discale.
    Nous vous proposons de lire un article complet sur les hernies.

  • Un "lien" gynécologique

    En raison de règles douloureuses ou d'autres raisons gynécologiques, de nombreuses femmes développent périodiquement des lombalgies. L'origine des douleurs n’est donc pas la région lombaire, la douleur ne faisant qu'irradier la région des lombaires.
  • Le glissement d’une vertèbre sur une autre vertèbre

    Le glissement d'une vertèbre sur une autre vertèbre peut se produire suite à un traumatisme ou en raison d'une faiblesse congénitale.
  • La vieillesse...

    Des problèmes courants de santé chez les personnes âgées peuvent générer des lombalgies comme l’arthrite, l’arthrose ou encore l’ostéoporose.

 

 

Dans certains cas, très limités, une lombalgie peut être causée par une maladie grave tel qu'un cancer, une infection ou encore une fracture des vertèbres. Ainsi, il est important et impératif de consulter un médecin lorsque :

  • Une lombalgie survient après un traumatisme tel qu'une chute ou un coup reçu dans le dos, etc.
  • Les douleurs liées à une lombalgie sont constantes et/ou s'intensifient et ce, principalement la nuit
  • Les douleurs de la lombalgie surviennent après une prise prolongée médicamenteuse de corticostéroïdes
  • Les douleurs irradient dans une jambe ou dans les deux jambes
  • La lombalgie entraine une faiblesse, un engourdissement voire un fourmillement dans une jambe ou dans les deux jambes
  • Les douleurs liées à la lombalgie sont concomitantes avec l’apparition de problèmes intestinaux ou de problèmes urinaires
  • Les douleurs lombaires entrainent également des douleurs thoraciques ou des douleurs abdominales
  • Les douleurs lombaires sont associées à une incontinence urinaire ou à une perte de sensation dans la région du périnée
  • Enfin, les douleurs liées à une lombalgie sont accompagnées d’un amaigrissement, d'une perte de poids inexpliquée ainsi que de frissons ou de fièvre.

Si une douleur aiguë demeure présente 3 jours après son apparition, il est également impératif de consulter un médecin le plus rapidement possible.

 

 

Quels sont les symptômes d'une lombalgie ?

Les symptômes d'une lombalgie peuvent varier d’une personne à une autre, compte-tenu notamment de la complexité anatomique de cette partie du corps : le bas du dos. Ainsi et pour une même affection liée une lombalgie, deux personnes soufrant donc de cette même affection pourront décrire des douleurs très différentes !

  • Lésion musculaire, entorse des ligaments, rupture et déplacement de disque

    Dans le cas d'une lésion musculaire, la lombalgie (ou mal en bas du dos au niveau des lombaires) survient brutalement, due le plus souvent à une faux mouvement. La douleur se manifeste généralement par une contraction intense des muscles. On constate les mêmes symptômes dans le cas d'une entorse des ligaments ou dans le cas d'une rupture ou du déplacement d'un disque inter-vertébral.
  • Arthrose, traumatisme musculaire

    Si la douleur de la lombalgie est au maximum le matin au moment du réveil puis s'atténue avec des étirements et des mouvements, il s'agit généralement alors d'un traumatisme musculaire ou d'une arthrose.
  • Nerf sciatique, hernie discale

    La douleur liée à une sciatique, ou pincement du nerf sciatique, se manifeste par une douleur qui descend le long d'une jambe ou des deux jambes. La douleur est alors exacerbée par la toux, l’éternuement ou l’effort. Ce type de douleur peut également être le signe d’une hernie discale, douleur augmentée par la toux, l'éternuement ou l'effort.

 

 

Si la douleur liée à votre lombalgie se fait plus intense la nuit, c'est qu'elle peut être causée par une pression exercée par :

  • Une inflammation
  • Un organe malade, voire
  • Une tumeur
  • Etc.

Dans ce dernier cas, il est impératif de consulter rapidement un médecin !

Lombalgie : Quelles sont les personnes à risque ?

Voici une liste non-exhaustive, une typologie des personnes susceptibles de développer une lombalgie.

  • Les personnes travaillant longtemps en position assise ou en position debout
  • Les personnes qui ont besoin de soulever ou de tirer de lourdes charges
  • Les personnes qui doivent souvent se pencher en avant ou effectuer des torsions latérales du torse
  • Les femmes enceintes
  • Les personnes ayant des antécédents familiaux de dégénérescence discale, d’arthrose ou d’ostéoporose
  • Etc.

 

 

 

Lombalgie : Quels sont les facteurs de risque ?

Voici une liste de facteurs de risques susceptibles de causer des lombalgies.

  • Le manque d’entraînement physique
  • Le surentraînement sportif
  • L’embonpoint, le surpoids (Calcul de l'IMC)
  • Une mauvaise posture
  • Pour les femmes, le port de chaussures à talons hauts !
  • Le tabagisme
  • Le stress prolongé, augmentant les tensions musculaires
  • La dépression
  • Etc.

 

 

Quels sont les traitements médicaux de la lombalgie ?

En phase de douleur aiguë, le principe consiste à maîtriser la douleur. Il est alors important d’éviter des mouvements brusques et de reposer le dos. Toutefois, il ne s’agit pas de rester immobile et encore moins couché. Au contraire, marcher un peu contribue souvent au soulagement des symptômes, même si cela dépend du degré de douleur.

Positions qui reposent le mieux les lombaires

  • Etre couché(e) sur le côté, genoux repliés, un oreiller sous la tête et un autre entre les genoux (les femmes enceintes peuvent ajouter un oreiller sous leur ventre)
  • Etre couché(e) sur le dos, sans oreiller sous la tête, avec un ou plusieurs oreillers sous les genoux et une serviette roulée ou un petit coussin dans le creux du bas du dos.

A noter que l'utilisation d'une bouillotte ou d’une ceinture lombaire chauffante permet de réduire notablement la douleur.

Attention : Il est important de ne pas prolonger la période de repos au-delà de 1 ou 2 jours et de reprendre ses activités dès que possible. Le repos alité doit être évité ou, tout du moins, être le plus court possible, étant un facteur favorisant l'apparition de lombalgie chronique.

 

 

Médicaments pour traiter et guérir d'une lombalgie

Médicaments pour traiter une lombalgie aiguë

L'objectif de traiter une lombalgie aigüe est, sur une courte période, de faire disparaitre la douleur.

Dans ce but, les médecins prescrivent généralement :

  • Des anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'aspirine ou de l'ibuprofène
  • Des relaxants musculaires (dont certains sont en vente lire et peuvent aider à soulager la douleur
  • Dans le cas de douleurs très intense, un médecin pourra prescrire des médicaments antidouleurs plus puissants.

Le soulagement des douleurs lombaires est très important. Il permet, outre le fait de soulager le malade, de lui permettre de ne pas retenir ses mouvements et contribuer ainsi à développer, petit à petit, une lombalgie chronique.

Médicaments pour traiter une lombalgie chronique

Outre les médicaments ci-dessus, deux types de médicaments peuvent être prescrits par votre médecin dans le cas d'une lombalgie chronique :

  • Des corticoïdes, sous forme d'injections de cortisone près de la zone des lombaires
  • Des antidépresseurs permettant de soulager certains maux de dos avec leurs effets antalgiques notamment

 

 

Quelques conseils pour éviter une lombalgie

Voici quelques conseils de base pour éviter une lombalgie ainsi que quelques moyens pour réduire les tensions musculaires au dos et réduire ainsi également le risque de lombalgie.

Adopter un mode de vie sain

  • Surveiller son poids et rester toujours dans la fourchette d'un IMC normal (Calcul de l'IMC)
  • Faire régulièrement des exercices physiques
  • Porter une attention particulière à la musculature de l’abdomen et du dos
  • Se réserver des moments de détente

Opter pour une posture convenable

  • Surveiller constamment sa posture : un dos bien droit, le regard vers l’avant et les épaules vers l’arrière
  • Si vous devez soulever un objet lourd, s’accroupir en fléchissant les genoux tout en maintenant le dos bien droit puis se relever en dépliant les jambes tout en tenant l'objet près du corps.
  • Éviter les mouvements de torsion du bassin ou de torsion du dos
  • Etc.

 

 

Opter également pour une bonne posture au travail

  • Utiliser des chaises à dossier droit qui soutiennent mieux le bas du dos
  • Utiliser une chaise pivotante afin de minimiser les mouvements de torsion
  • Ajuster la hauteur de la chaise et/ou poser les pieds sur un petit support
  • Si vous travaillez avec un ordinateur, il convient de régler la hauteur de l’écran au niveau des yeux, permettant d'éviter des mouvements non désirés de la nuque
  • Etc.

Autres conseils pour éviter une lombalgie

  • Préférer les sacs à dos aux sacs à une seule anse
  • Pousser les objets lourds plutôt que les tirer
  • Pour les femmes, éviter de porter des chaussures à talons hauts
  • Porter des chaussures bien ajustées qui offrent un meilleur soutien

 

Les informations données sur ce site ne sauraient engager l’auteur et ne sont données qu’à titre informatif. Aussi, consultez un professionnel de la santé pour toute question concernant une lombalgie.

 

Lombalgie : Forum et Témoignages

Partagez votre expérience sur la lombalgie en laissant vos commentaires et conseils ci-dessous.

 

Commentaires  

MM10 0 MM10
bonjour à tous, j'ai 16 ans et je suis sportif, Football.
depuis quelque jours j'ai une douleur dans le bas du dos, certainement la lombalgie.
Je ne sais pas comment est arriver cela sachant que je fais souvent de la musculation, ai-je fais un faux mouvement ?J'ai aussi porter quelques matériaux assez lourd?
cela fait maintenant 5 Jours que j'ai ce problème et je souhaiterais m'en débarrassé je m'étire souvent, je reste actif pas plus de deux jours de repos, je prend des cachés anti- douleur et je me mes de la pommade mais la douleur ne part pas est cela devient embêtant, j'aimerais que quelqu'un m'aide à me soigner en me disant ce qu'il est important de faire et ce qui ne l'ait pas, merci.
25-08-2017 20:09
Zanon -1 Zanon
Bonjour depuis plus d'un ans je souffre au niveau des lombaires j'ai enchainé sciatique et lumbago Y a un mois de sa j'ai passé un scanner et le résultat étant que j'ai deux lombaires très très abîmées je dirais hs.A la fin du mois je vois un spécialiste qui normalement devrait me faire des infiltrations j'ai un peu peur est ce que cela est douloureux au niveaux des piqûres et surtout savoir si cela me soulagera.J'aur ais besoin de conseils car j'ai 33 ans. Dans l'attente d'une réponse de votre part veuillez madame monsieur agréer mes sincères salutations.
15-08-2017 23:44
voza +1 voza
bonjours a tous je me presente je m appel gino j ai 27 ans et je subi un lombalgie au dos avec une herni discal au lombaire et come je suis encord jeune et j ai besoin un petit conseil je voudrait me faire operer de mon herni est ce que il y a des risque et quel operation que je ves m attendre a passer par la j attend vos reponce avec inpassiant
09-08-2017 23:24
Cycy +1 Cycy
Bonjour.
J'ai passée une irm pour cervicales car douleurs au niveau de la tête et du cou depuis plusieurs mois.
J'ai passé un scanner : et je n'ai rien. Ouff
Cependant je ne sais tjs pas ce que j'ai. On m'a parlé de stress ou douleurs musculaires.
Aujourd'hui tjs des douleurs sur dessus de la tête (nevralgie) zt le bas du dos.
Pour ceux qui ont passé une irm du dos : est ce qu'on est entièrement dans la machine.
Je suis clostro et ça été une cata la dernière fois.
Merci de votre reponse
08-08-2017 08:04
Cycy +1 Cycy
Bonjour. J'ai des douleurs au niveau du cou et le dessus de la tete depuis plusieurs mois. Après avoir passée scanner et irm, je n ai rien. Ouff.
Mais je ne sais pas ce que j'ai ! Maitznant douleurs sur le dessus de la tête et dans le bas du dos. On m'a parlé de stress ou de douleurs musculaires. Est ce que ça peut être une hernie ?
Pour ceux qui ont passé une irm du dos : est ce qu'on vous fait rentrer entièrement dans la machine ou pas. Je suis clostro.
Merci de vos retours
08-08-2017 08:00
RECHEDE 0 RECHEDE
j'ai 60 ans je souffre du dos depuis 30 ansje suis passé par le kine plusieurs fois, osteo aussi, infiltration, port de la ceinture, ecole du dos, une discopathie avait été trouvé L5 S1 mais suivant plusieurs radiologues le problème ne viendrait pas de la donc j'ai fait d'autre examens radio des sacros iliaques, des genoux, des hanches, car je ressens
des douleurs en fin de journée dans les cuisses surtout coté droit et aussi en bas du dos .
j'ai aussi une scoliose depuis très jeune et une lordose légère mais le problème je ne peux plus rester accroupi ou a genoux et la marche dans des sentiers légèrement compliqués .Quelle solutions peut il y avoir?
30-07-2017 07:50
Tania -1 Tania
Bonjour à tous
J'ai fait une chute de ma hauteur (perte d'équilibre) ma nuque, mon dos et les hanches ont craquées... j'ai ouverte les yeux pour savoir si je n'était pas morte :o
J'ai été voire un chiropracteur, c'est beaucoup mieux qu'un ostéopathe leur spécialité c'est la colonne vertébrale.
J'ai d'ailleurs passer un irm et il sait avéré que j'ai une artère un peu mal placer derrière l'oreille et que je ne devait pas me faire manipuler par un ostéopathe car leur technique n'est pas adéquate à mon cas.
Bref .. essayez un chiropracteur :lol:
01-07-2017 18:14
salou +3 salou
pour les lombalgies,avec une discopathie l4l5 et pincement du disque il faut faire la methode Mc kenzie chez un kine .Cette methode evite meme certaines operations d'hernie... :-)
15-05-2017 20:42
marcel MEDOU +4 marcel MEDOU
Salut et merci pour cette page qui aide pas mal de personnes qui vivent avec ces douleurs lombaires dont j'en fait partir. En effet il y a 1 ans alors que nous soulevions une monument lourd, la charge s'est apaisée sur l côté droit de mon dos, après consultation d'un spécialiste qui m'a recommandé un scanner, il m'a mis sous tramadol, flotac, et ensuite sous uteplex... après ce traitement, la douleur persiste, remonte et s’étend vers le haut de la colonne vertébrale. Que faire svp!!! merci
26-04-2017 14:39
Béatrice 0 Béatrice
Je souffre de la lombalgie depuis 8ans .presentement j'ai 44ans .la radio lombaire présente des vertèbres qui se touchent et d'autres qui sont écartés. J'ai des séances de massage porté la ceinture mais la douleur est toujours là. Je suis enseignante. Que me conseillez vous ?
22-04-2017 14:26

Ajouter un Commentaire


Code de sécurité
Rafraîchir

Les informations sur la Lombalgie peuvent intéresser vos ami(e)s

Partagez le site pour qu'eux aussi puissent en prendre connaissance